Alimentos con vitaminas y minerales
Es posible que no obtenga todos los micronutrientes que su cuerpo necesita. Los estadounidenses tienden a comer alimentos ricos en calorías y bajos en micronutrientes. Estos alimentos también suelen contener azúcares añadidos, sodio (sal) y grasas saturadas o trans. Este tipo de dieta contribuye al aumento de peso. Puede aumentar el riesgo de problemas de … Leer más